防晒指数SPF和PA+++是防晒产品上常见的两个标识，它们分别代表了防晒产品对紫外线UVB和UVA的防护能力。

SPF（Sun Protection Factor）

SPF，即日光防晒指数，是用来表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低的指数。SPF的测定原理是在实验室中完成的，通过模拟日光发出的紫外线照射皮肤，观察并记录皮肤刚刚发红的对应照射时间，以及涂抹防晒化妆品后的最小红斑量，从而计算出SPF值。SPF值越高，表示防晒产品对UVB的防护能力越强，即防晒伤的效果越好。

在我国，SPF值的标识有一定的规定：

• 当SPF值小于2时，是不允许标识的。
• 当测量出的SPF值大于50时，统一标识为SPF50+。
• SPF值在2到50之间时，以具体数值进行标识。

PA+++

PA，即Protection of UVA，是抵御UVA的指数，主要用来防晒黑。PA的防御效果被区分为不同的等级，通过加号（+）的数量来表示。加号越多，表示防晒产品对UVA的防护能力越强，即防晒黑的效果越好。具体来说：

• PA+：表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍。
• PA++：表示可以延缓肌肤晒黑时间4-8倍。
• PA+++：表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍以上。

值得注意的是，有些产品可能会标注更高的PA等级，如PA++++，但这并不是所有国家和地区都通用的标准。

如何选择防晒产品

在选择防晒产品时，需要根据个人的肤质、活动环境以及紫外线强度来综合考虑SPF值和PA等级。一般来说：

• 对于日常通勤或短时间户外活动，SPF15-30、PA++的防晒产品已经足够。
• 对于长时间户外活动或阳光强烈的环境，建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品。
• 对于高原、海滩等紫外线特别强烈的地方，可以选择SPF50+、PA++++的防晒产品。

此外，还需要注意防晒产品的使用方法和用量，以确保其防晒效果。同时，也要注意防晒产品的保质期和储存方式，避免使用过期或变质的防晒产品。